Chuyện lạ: Người “ăn” nắng
Theo báo Pra-vơ-đa (LB Nga), ông S.Ri-ta Ma-nic, người Ấn Độ, suốt từ năm 1995 chỉ sống nhờ “ăn” nắng và uống nước. Ông lí luận: Năng lượng mặt trời là dinh dưỡng tinh túy nuôi sống muôn loài, đồ ăn thức uống là nguồn sống thứ hai. Chỉ nhớ, “khi ăn” chân để trần tiếp đất, đầu óc thư thái. Anh Nhi-cô-lai Dơ-gru-ki (U-crai-na) từ tháng 8 – 2003 “sạc điện” cho cơ thể mình từ “điện mặt trời” và uống ngày 10 cốc nước. Trọng lượng cơ thể ngót đi 7 kg nhưng khỏe ra, rất minh mẫn, phấn chấn. Anh ví mình, còn nghĩ tương lai loài người sẽ như cỏ cây hoa lá được nắng trời quang hợp, ai rợp nắng sẽ ốm yếu, chết yểu…
Cần tận dụng “vi-ta-min mặt trời”
Khoa học đã khẳng định cư dân sống vùng xích đạo khỏe hơn, ít mắc bệnh hơn ở các vùng lạnh giá ít nắng về các chứng đau nửa đầu, các bệnh tim mạch, ung thư, vôi hóa cột sống, tiểu đường… Cụ thể hơn, cùng điều kiện thiên nhiên khí hậu như nhau, những ai cứ “ru rú” trong nhà, sợ nắng, thường tiềm ẩn nguy cơ ngã bệnh ung thư ruột, vú, tuyến tiền liệt, vôi hóa xương khớp, loãng xương, đau cơ, bệnh về tim mạch, thận…
Từ năm 2007, Hiệp hội Ung thư Ca-na-đa khuyến cáo dân chúng suốt mùa Đông mỗi người nên uống 25 ug vi-ta-min D, riêng với cư dân vùng xa cực Bắc thì uống cả năm. Một tổng kết nêu 10 bệnh trạng chính do cơ thể thiếu hụt vi-ta-min D là: Luôn cảm giác mệt mỏi, đau xương khớp, vôi hóa cột sống, bị vẩy nến và nấm da, các loại ung thư, tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường, suy giảm hệ đề kháng, có vấn đề hệ thần kinh.
Năm 1930, khoa học phát hiện trong gan có một “vị thuốc chống còi xương” được tổng hợp nhờ có tia tử ngoại từ mặt trời tác động. Điều cần lưu ý là khả năng tổng hợp “vi-ta-min mặt trời” này giảm dần theo tuổi cao và thời lượng phơi nắng trực tiếp. Vi-ta-min D3 được chiết từ dầu gan cá cũng chính là vi-ta-min mặt trời ở da. Ăn gan, lòng đỏ trứng, pho mát, bơ, sữa cho vi-ta-min D nhưng không nhiều.
Biểu hiện rõ nhất của thiếu Vi-ta-min D ở trẻ là còi xương, các bệnh về xương khớp; ở người lớn, người cao tuổi càng dễ gãy xương, đau khớp, nhức mỏi toàn thân, da nhiều sắc tố dạng đồi mồi… Nhưng lạm dụng vi-ta-min D sẽ có hiện tượng bồn chồn, nôn mửa, giảm chức năng thận làm giảm chuyển hóa can-xi…
Vậy bao nhiêu vi-ta-min D là đủ? Chỉ cần ra nắng dịu 10 – 15 phút ngày. Nơi ở, chỗ làm việc, bệnh viện, trường học… thông thoáng, đón ánh sáng trời, vừa tiết kiệm điện năng, vừa tốt cho sức khỏe, phòng chống nhiều bệnh tật.
Luyện thái dương công
Triết thuyết Đông phương coi Âm và Dương là quy luật của trời đất, nguồn gốc của tiến hóa, nguồn cội của phát sinh và hưng diệt. Con người là vũ trụ nhỏ. Mỗi tạng phủ đều cân bằng âm dương. Mất cân bằng thì sinh bệnh. Thu âm dương khí để cân bằng, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Luyện thái dương công chỉ nên vào giờ Dần (5-7 giờ sáng) và giờ Dậu (5-7 giờ tối) là hai canh giờ âm dương giao hòa, thuận thời sinh học.
Sáng sớm hoặc chiều hôm, chọn nơi quang đãng trông rõ mặt trời mọc và lặn, ngồi hướng mặt trời. Bế chặt ngũ quan: không nghe, nhìn, ngửi, tập trung tư tưởng, theo dõi hơi thở 2 – 3 – 4 nhịp thì tùy mỗi người. Thở sâu, đều, nhẹ, chậm. Người chưa tập khí công, chưa biết vị trí các huyệt, đường kinh mạch, thì tưởng tượng có một luồng khí đang từ phía trước xoáy vào huyệt Ấn đường ở giữa hai đầu lông mày, xoáy từ ngoài vào theo chiều kim đồng hồ, xoáy sâu vào hạch tùng. Xoáy rộng ra vùng trán. Mắt mở to, dướn lông mày lên như đón ánh nắng mặt trời vào mắt, cố gắng không nháy mắt, nhìn chằm chằm vào chính giữa mặt trời sẽ thấy hiện tượng: quầng đỏ mặt trời tỏa rất rộng, qua ít phút thu hẹp dần, hẹp dần, chuyển sang màu tím, tím ngắt và thu gọn quanh mặt trời, nhìn rõ đường viền tròn như nhìn mặt trăng đêm rằm. Tập được đến mức độ đó sẽ thấy rất thú vị như một cách chơi nhìn mặt trời, quên mọi ý nghĩ khác, càng ham tập, mắt sáng ra, người khỏe, tâm hồn thư thái lạ thường. Người đã tập khí công điêu luyện, môn pháp thái dương công hỗ trợ khai mở luân xa 6 – thiên nhãn.
Liệu pháp kết hợp
Có khi đang đi đường mà mắt mờ, chao đảo nên dừng lại, day bấm các điểm phản ứng ở dái tai – nơi chị em xâu lỗ đeo vòng, ở trên mu và bên dưới lòng bàn tay (chỗ phần đầu đốt ngón trỏ và ngón giữa). Nơi bàn chân – ở phần thịt dưới cổ ngón chân thứ hai, thứ ba và nắm hai ngón đó xoay đảo nhiều lần. Các liệu pháp này cũng được dùng chữa các chứng lẹo mắt, sụp mi, tắc lệ đạo, kích hoạt dây thần kinh số VII… Bên cạnh việc tập luyện, cần ăn uống đủ chất, giàu vitamin A,C,E, các khoáng chất kẽm, đồng… rau quả, cá… đều tốt cho mắt. Riêng thuốc bổ mắt, Galepo Extra có dược chất Chondroitin chiết xuất từ sụn cá mập và các chất chống lão hóa theo công thức của Viện Mắt quốc gia Hoa Kỳ giúp mắt luôn sáng, khỏe từ bên trong đang được ưa chuộng trên thị trường thuốc bổ mắt tại nước ta.
0 nhận xét:
Post a Comment